Redacción
Determinados comportamientos, hábitos y costumbres pueden influir en nuestra sensación de bienestar; es así que la gente feliz sigue el método Kos sin darse cuenta, por ello te mostramos tres claves para aplicarlo.
El método o filosofía Kos es un estilo de vida noruego que encuentra la felicidad en los placeres sencillos de la vida, ayudando a disfrutar de las pequeñas cosas que podemos encontrar al alcance de nuestra mano.
“Kos” es una palabra noruega que se utiliza en múltiples expresiones que hacen referencia a sensaciones y sentimientos positivos como la amabilidad, el cariño, la risa u otras. Así, una de las más conocidas es Koseling que significa acogedor pero se puede utilizar para calificar un lugar, un momento o incluso una persona.
Una manera diferente de definir el Kos es como un tipo de felicidad repentina que experimentamos cuando nos sentimos seguros, abrigados y felices en compañía, siendo en Noruega un concepto clave para entender el lujo desde otra forma y comprender que la felicidad se encuentra en los pequeños placeres de la vida.
Las personas felices suelen aplicar este método sin darse cuenta y por ello, dejamos tres claves que pueden ayudarte a ponerlo en práctica para ser más feliz:
Pequeños placeres
El método Kos propone dedicar tiempo aquellas pequeñas cosas que nos regalan momentos de felicidad, como por ejemplo: tomar una taza de café caliente en una mañana fría, dar un paseo por el campo, conversar con un amigo o meditar unos pocos minutos encontrando un estado mental de tranquilidad y bienestar.
Contacto con la naturaleza
La conexión con el medio ambiente nos ayuda a reducir los niveles de estrés y favorece la sensación de bienestar, es por eso que pasar tiempo al aire libre es siempre recomendable y forma parte de la filosofía Kos para lograr la felicidad. De hecho, estar en contacto con la naturaleza puede liberar hormonas que incrementan la felicidad en nuestro cuerpo ayudándonos a sentirnos más relajados, positivos y en equilibrio.
Buena compañía
Propone disfrutar de la buena compañía relacionándonos de manera profunda y auténtica con otras personas. Las relaciones sociales influyen en gran medida en el sentimiento de felicidad de una persona, y así ha quedado demostrado por la Universidad de Harvard, algo que el método Kos propone tener en cuenta cada día.
Fuente: Vitónica
