Redacción
Los videojuegos son un fenómeno. Lo que hace unas décadas eran novedades pixeladas se ha convertido en una industria mundial con 2.000 millones de jugadores y unos ingresos previstos de 250.000 millones de dólares para finales de 2025.
La naturaleza de los videojuegos ha evolucionado hasta adquirir un nuevo significado en la vida de las personas: en las comunidades que creamos, en la forma de relajarnos después de un largo día, incluso en las películas y programas de televisión que vemos.
Como era de esperar, el uso excesivo de videojuegos está relacionado con problemas del sueño, depresión y ansiedad. Esto es cierto para casi todo en nuestras vidas: más no siempre es mejor, y un exceso de algo bueno -comida, vida social, ejercicio- puede tener consecuencias negativas para nuestro bienestar.
Incluso existe un nombre para la enfermedad en la que los videojuegos -en particular, los juegos en línea- adquieren un papel desproporcionado y perjudicial en la vida de una persona: Trastorno por Juego en Internet (IGD, por sus siglas en inglés). Este trastorno se asocia con frecuencia a la depresión, la hostilidad, la ansiedad social, los antojos y la pérdida de control con los videojuegos.
El uso excesivo también puede parecerse a algunos de los efectos de la adicción: uso compulsivo, falta de placer en el uso, reducción del funcionamiento en la propia vida del individuo, altos niveles de distracción, problemas con las relaciones y el empleo, etc.
los videojuegos pueden ser beneficiosos si se utilizan adecuadamente y con moderación.
Algunos de estos beneficios incluyen:
- Mejora de la concentración y memoria
- Oportunidades para crear comunidad y conectar con otras personas
- Vías alternativas de interacción social, especialmente importantes para quienes tienen dificultades para relacionarse en persona, ya sea por razones de seguridad física o emocional, ansiedad o distancia.
- Mayor capacidad de pensamiento crítico y de resolución de problemas
- Mayor consciencia espacial
- Sensación de logro cuando el juego va bien
- Resilencia emocional más sólida cuando el juego no va bien.
Algunos videojuegos, cuando son utilizados por personal clínico cualificado, pueden ser formas increíblemente eficaces de involucrar a las personas en la terapia.
Tomemos, por ejemplo, el equipo de terapia infantil de WellPower, que utiliza Minecraft el juego de gran popularidad, para crear y conectar en espacios seguros. Bajo la dirección de los provedores clinicos especializados en servicios para niños y familias de WellPower, los participantes del programa crean una comunidad dentro del juego que les permite expresar lo que está sucediendo en sus vidas reales de una manera que les resulte más cómoda. Incluso cosas como el modo en que construyen sus casas pueden indicar a los provedores clínicos dónde podrían existir temas en los que centrarse durante la próxima sesión de terapia conjunta.
¿Por qué es tan eficaz? Por un lado, la pandemia nos ha demostrado que conectarse electrónicamente puede ser más fácil: menos tiempo para ausentarse del trabajo o de la escuela, un desplazamiento mucho más corto, el uso de los dispositivos que de todos modos ya utilizamos con tanta frecuencia.
Otra ventaja es que la conexión a través de los videojuegos puede eliminar muchas de las barreras psicológicas y emocionales que a veces pueden surgir con la terapia en persona; las personas que padecen ciertos problemas de salud mental a menudo encuentran que es más fácil hablar de lo que están pasando de una forma menos directa. Los videojuegos ofrecen otro mundo que elimina parte de la presión de mantener conversaciones sinceras.
Fuente: wellpower
