El Tai-Chi que es como se conoce en todo el mundo cuenta con muchos beneficios para la salud
Redacción
El Tai-Chi, una práctica tradicional China, fue inscrito por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) en la Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.
Surgido a mediados del siglo XVII en el distrito de Wenxian, perteneciente a la Provincia de Henan situada en el centro de China, y practicado hoy en todo el país por personas de cualquier edad y etnia, el ejercicio físico tradicional denominado taijiquan (Tai-Chi) se caracteriza por la ejecución de movimientos circulares relajados, el control de la respiración y la adopción de una actitud mental impregnada de neutralidad y ecuanimidad. Sus movimientos básicos se guían por el wubu –“cinco pasos”– y el bafa –“ocho técnicas” – son repetitivos y se intercalan con el tuishu, un empuje mutuo con las manos entre dos participantes.
Debido a la influencia del taoísmo, el confucianismo y las teorías de la medicina tradicional, el taijiquan se ha escindido en diferentes escuelas o estilos que han adoptado los nombres de diversos clanes o de maestros experimentados. Este elemento del patrimonio cultural inmaterial se transmite en el seno de esos clanes, o bien de maestros a alumnos. En este último caso, la transmisión se efectúa en el transcurso de una ceremonia llamada baishi.
El taijiquan se ha incorporado también al sistema educativo formal. El elemento, cimentado en los ciclos del yin et el yang, así como en la visión cultural de la unidad del cielo y la humanidad, se ha venido transmitiendo por conducto de leyendas, proverbios, rituales y vectores de otro tipo. La salvaguardia del taijiquan puede incrementar su notoriedad y propiciar un diálogo sobre las diversas formas de practicarlo que se dan en las diferentes comunidades.
TAICHICHUAN QIGONG
Son muchos los beneficios que aporta el Tai-Chi, principalmente por razones de salud, ya que es un arte que se practica con la idea de aminorar algunos dolores corporales y mentales. Por ejemplo: aumenta en gran medida el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia, se reducen los niveles de estrés y hay un bajo riesgo de lesión debido a su estilo fluido y rítmico.
Para los niños, el Tai-Chi ayuda a la concentración y para las personas con algún tipo de condiciones especiales, como el autismo o los que sufren de TOC (Trastornos Obsesivos Compulsivos), esta práctica es muy aconsejable.
https://ich.unesco.org/es/RL/la-practica-del-taijiquan-00424
https://www.vibetv.mx/fitness/20210113/tai-chi-patrimonio-inmaterial-de-la-humanidad/
