Pasar tiempo en la naturaleza parece estar vinculado a mayores niveles de satisfacción con la vida, en parte porque ayuda a desarrollar una imagen corporal propia más positiva
Redacción
Una investigación publicada a principios de junio en la revista científica Environment International concluyó que pasar tiempo en la naturaleza parece estar vinculado a mayores niveles de satisfacción con la vida, en parte porque ayuda a desarrollar una imagen corporal propia mñas positiva.
El estudio, según la información de LaTercera, se basó en los datos de una encuesta en la que participaron 50.363 personas de 58 países diferentes.
El sondeo incluía preguntas sobre la exposición cotidiana a la naturaleza, además de evaluar la conexión de los participantes con ella.
Al analizar los resultados, los investigadores vieron que el contacto con la naturaleza se asociaba con una mayor aceptación del propio cuerpo a través de dos posibles vías: un aumento de la autocompasión y una mayor sensación de bienestar. l
El coautor del estudio y profesor de psicología en la Universidad Anglia Ruskin de Cambridge, Viren Swami, declaró en una entrevista con el Washington Post: “Pasar más tiempo en la naturaleza beneficia la imagen corporal y, a su vez, promueve una mayor satisfacción con la vida. Esto no fue sorprendente”.
Sin embargo, dijo, sí les sorprendió que los resultados fueron generalmente consistentes en los 58 países representados en la encuesta. También lo fueron independiente del género y los grupos de edad.
Swami afirmó que uno de los motivos que explican esta asociación es la llamada “calma cognitiva”. Se trata de la capacidad de la naturaleza para promover un estado mental más tranquilo, lo que a su vez puede acallar los pensamientos negativos o angustiantes.
Junto con ello, los entornos naturales pueden desviar la atención de los estándares tradicionales de belleza impuestos en la sociedad, dijo Swami, en relación a los hallazgos del reciente estudio.
El investigador denomina esto último como “amenazas a la imagen corporal”.
En la naturaleza no te juzgan
La profesora asociada de psicología en la Universidad Concordia de Edmonton y directora del Laboratorio de Investigación sobre el Significado de la Naturaleza en la Vida, Holli-Anne Passmore, quien no participó en el nuevo estudio, también ha investigado los efectos de la naturaleza en el bienestar y la salud mental.
En conversación con el citado periódico, afirmó: “Cuando estás en la naturaleza, no te juzgan. No le importa si tienes el pelo despeinado ni cuánto pesas”. Asimismo, dijo Passmore, los entornos naturales pueden ayudar a sentir una conexión con algo superior.
“Tu perspectiva cambia. De repente te das cuenta de que estás conectado a este inmenso sistema de vida. Pero al mismo tiempo, te das cuenta de que tus problemas en realidad no son tan graves en este momento”.
Múltiples investigaciones previas también han vinculado el pasar tiempo en entornos naturales con beneficios para la salud, tanto física como mental.
Fuente: LaTercera
